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今日のおべんとう 2019.9.25
やっぱり体調が戻らなかったから病院に行ってみました
検査と診察、5日間の薬をもらいました
おくすりノートを見たら病院にかかったは3年前だった
3年前は胃潰瘍だったんだと思い出した笑
薬を飲んだら少しずつ良くなってきてる、無理せず本調子に戻します
検査と診察、5日間の薬をもらいました
おくすりノートを見たら病院にかかったは3年前だった
3年前は胃潰瘍だったんだと思い出した笑
薬を飲んだら少しずつ良くなってきてる、無理せず本調子に戻します
今日のおべんとう 2019.9.24
週末から夏の疲れが出たのか少し体調不良
思えば夜も寝るのが遅くなりがちだった
まず早寝を心がけよう
思えば夜も寝るのが遅くなりがちだった
まず早寝を心がけよう
今日のおべんとう 2019.9.20
最近「ごはんはいらんよ！おかずだけで」という娘
ご飯の代わりにパンを食べたいらしい
ご飯の代わりにパンを食べたいらしい
2019 9月のスケジュール
≪お知らせ≫
牛津保健福祉センター『アイル』に関しては、未だ再開の見通しが立っていません。
業者の方、スタッフの方々で営業再開に向けて力を尽くされてます。
どうぞ、今しばらくお待ち頂くようお願い致します。
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久市東部中学校
20：00ZUMBA® 三日月町ゆめりあ
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
20：00ヨガ 蓮の実白石町
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
牛津保健福祉センター『アイル』に関しては、未だ再開の見通しが立っていません。
業者の方、スタッフの方々で営業再開に向けて力を尽くされてます。
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久市東部中学校
20：00ZUMBA® 三日月町ゆめりあ
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
20：00ヨガ 蓮の実白石町
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
ハピバ
皆さんからたくさんお祝いしてもらいました
♡♡♡感謝♡♡♡
早速ケーキを食べて
スパークリングを飲んで
財布の中身を入れ替
お風呂上がり使って
本当にありがとうございます
♡♡♡感謝♡♡♡
早速ケーキを食べて
スパークリングを飲んで
財布の中身を入れ替
お風呂上がり使って
本当にありがとうございます
2019.8.15お盆のおもてなし
今年のお盆のおもてなし。
今年は小さい子供達がたくさん来てくれてワイワイ楽しい時間になりました。
孫はまだまだ先だけど気持ちだけはおばあちゃん気分が味わえた。
いつも通り、食べきれないからもうよかよ！というとこで残り3品ほど下処理だけ終わった料理…次からは1品の量を考えて作ろうっと。
#アボカドとサーモンサラダ#生春巻き#カルパッチョ#エビフライ
#チキンステーキ#焼き鳥#生ハムサラダ#お刺身
#青椒肉絲#豚キムチ#カプレーゼ#たまごスープ
#唐揚げ#ポテサラきゅうり巻#ササミレモン揚げ#ローストビーフ
今年は小さい子供達がたくさん来てくれてワイワイ楽しい時間になりました。
孫はまだまだ先だけど気持ちだけはおばあちゃん気分が味わえた。
いつも通り、食べきれないからもうよかよ！というとこで残り3品ほど下処理だけ終わった料理…次からは1品の量を考えて作ろうっと。
#アボカドとサーモンサラダ#生春巻き#カルパッチョ#エビフライ
#チキンステーキ#焼き鳥#生ハムサラダ#お刺身
#青椒肉絲#豚キムチ#カプレーゼ#たまごスープ
#唐揚げ#ポテサラきゅうり巻#ササミレモン揚げ#ローストビーフ
8月のスケジュール
8/28(水)RUNRUNサークル多久は大雨のため中止します
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 三日月町ゆめりあ
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
20：00ヨガ 蓮の実白石町
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 三日月町ゆめりあ
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
20：00ヨガ 蓮の実白石町
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
今日のお弁当 2019.7/23
昨日の夜、所さんの番組でそうめんが紹介されているのを見パパと2人で「そうめん食べたいね〜」とそうめんモードになり…笑
結局ムスメ、私たちが食べてるそうめん見てそうめんモード全開に…笑
夜中にそうめんをすする我が家でした
結局ムスメ、私たちが食べてるそうめん見てそうめんモード全開に…笑
夜中にそうめんをすする我が家でした
今日のお弁当 2019.7/19
誕生日＆今日のお弁当2019.7.18
RUNRUN白石＆今日のお弁当2019.7/17
7/17(水)20:00〜
RUNRUNサークル
ZUMBA®︎60分
白石町楽習館2階
どなたでも参加歓迎です
今日は娘の誕生日夜ごはんはステーキ作って〜だって
インスタグラムものぞいてみてください⇒インスタへ
RUNRUNサークル
ZUMBA®︎60分
白石町楽習館2階
どなたでも参加歓迎です
今日は娘の誕生日夜ごはんはステーキ作って〜だって
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今日のお弁当 2019.7/16
今日のお弁当 2019.7/12
サガテレビで行われてるダンス動画投稿のことをキッズダンスの子供達に話したら
「やりたーい」と返事が帰ってきた⤴️
早速音楽を聴きながら練習・・・お手本通りはちょっと難しいそうみんなで話し合いながら出来上がった振り付け‼️
上達したら動画投稿したいな〜❤️
インスタグラムものぞいてみてください⇒インスタへ
「やりたーい」と返事が帰ってきた⤴️
早速音楽を聴きながら練習・・・お手本通りはちょっと難しいそうみんなで話し合いながら出来上がった振り付け‼️
上達したら動画投稿したいな〜❤️
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今日のお弁当 2019.7/11
7月のスケジュール
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
20：00ヨガ 蓮の実白石町
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
20：00ヨガ 蓮の実白石町
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
6月のスケジュール
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
5月のスケジュール
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
4月のスケジュール
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：15ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、公民館和室
10：30ヨガ 白石町健康センター、公民館和室
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
3月のスケジュール
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
11：30フィットネスフラ 小城市ゆめりあ
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、楽習館
10：30ヨガ 白石町健康センター、楽習館
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45451ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
11：30フィットネスフラ 小城市ゆめりあ
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
20：00ZUMBA® 多久東社会体育館
20：00ZUMBA® 白石町楽習館
木曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、楽習館
10：30ヨガ 白石町健康センター、楽習館
土曜
19：30ZUMBA® 小城市鶴田整形外科リハビリ室
20：45451ヨガ 小城市鶴田整形外科リハビリ室
2月のスケジュール
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
11：30フィットネスフラ 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA®（13、26） 多久東社会体育館
20：00ZUMBA®（20） 白石町楽習館
木曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ（7、21） 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD（14） 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、楽習館
10：30ヨガ 白石町健康センター、楽習館
20：00ヨガ（8、22） 江北町ネイブル
土曜
19：30ZUMBA®（23） 小城市鶴田整形外科リハビリ室
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
11：30フィットネスフラ 小城市ゆめりあ
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA®（13、26） 多久東社会体育館
20：00ZUMBA®（20） 白石町楽習館
木曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ（7、21） 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD（14） 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター、楽習館
10：30ヨガ 白石町健康センター、楽習館
20：00ヨガ（8、22） 江北町ネイブル
土曜
19：30ZUMBA®（23） 小城市鶴田整形外科リハビリ室
1月のスケジュール
今月のスケジュールです
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月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
11：30フィットネスフラ 小城市ゆめりあ
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
20：00ZUMBA®（9、23） 多久東社会体育館
20：00ZUMBA®（16） 白石町楽習館
木曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ（10、17） 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD（24） 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター
10：30ヨガ 白石町健康センター
20：00ヨガ（11、25） 江北町ネイブル
土曜
19：30ZUMBA®（26） 小城市鶴田整形外科リハビリ室
クリックで大きくなります
月曜
10：00ZUMBA®GOLD 江北町ネイブル
20：00エアロビクス 白石町健康センター
火曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
11：30フィットネスフラ 小城市ゆめりあ
17：30キッズダンス 江北町ネイブル
20：00ZUMBA® 江北町ネイブル
21：00ヨガ 江北町ネイブル
水曜
20：00ZUMBA®（9、23） 多久東社会体育館
20：00ZUMBA®（16） 白石町楽習館
木曜
10：30ZUMBA® 小城市ゆめりあ
14：15ヨガピラティス 小城市アイル
15：40フィットネスフラ（10、17） 小城市アイル
15：40ZUMBA®GOLD（24） 小城市アイル
金曜
10：00太極舞 白石町健康センター
10：30ヨガ 白石町健康センター
20：00ヨガ（11、25） 江北町ネイブル
土曜
19：30ZUMBA®（26） 小城市鶴田整形外科リハビリ室
お正月のおもてなし
お正月のおもてなし
全部完食。たくさん話せて楽しかったです。
今回レンコンチップが人気。ゴロゴロ唐揚げも美味しかった。
●メニュー●
お刺身
ローストビーフ
馬刺し
シュリンプカクテル
お好み焼き
グラタン
ピザ
アヒージョ
煮込みハンバーグ
鶏＆豚しゃぶ鍋
レンコンチップ
唐揚げ
黒豆
全部完食。たくさん話せて楽しかったです。
今回レンコンチップが人気。ゴロゴロ唐揚げも美味しかった。
●メニュー●
お刺身
ローストビーフ
馬刺し
シュリンプカクテル
お好み焼き
グラタン
ピザ
アヒージョ
煮込みハンバーグ
鶏＆豚しゃぶ鍋
レンコンチップ
唐揚げ
黒豆
11月スケジュール
↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します
11月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
11/14（水） 11/28（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞（事前予約制）
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
11/10（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
20：45～21：30 ヨガ
鶴田整形外科リハビリ室にて
11/17（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
アイル集団指導室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 白石」★
11/21（水） 20：00～21：00 ZUMBA®
白石町健康センター
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
【エアロビクス】
月曜20：00～
白石町楽習館及び健康センター
11月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
11/14（水） 11/28（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞（事前予約制）
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
11/10（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
20：45～21：30 ヨガ
鶴田整形外科リハビリ室にて
11/17（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
アイル集団指導室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 白石」★
11/21（水） 20：00～21：00 ZUMBA®
白石町健康センター
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
【エアロビクス】
月曜20：00～
白石町楽習館及び健康センター
10月のスケジュール
↓カレンダー表示クリックすると大きく表示します
10月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
10/10（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞（事前予約制）
10/31（水）
20：00～21：00 ハロウェインZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
10/13（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 白石」★
10/17（水） 20：00～21：00 ZUMBA®
10/22（月）10/29（月） 20：00～21：00 エアロビクス
白石町楽習館及び白石町健康センター
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
【エアロビクス】
月曜20：00～
白石町楽習館及び健康センター
（10/22スタート）
10月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
10/10（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞（事前予約制）
10/31（水）
20：00～21：00 ハロウェインZUMBA®
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
10/13（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 白石」★
10/17（水） 20：00～21：00 ZUMBA®
10/22（月）10/29（月） 20：00～21：00 エアロビクス
白石町楽習館及び白石町健康センター
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
【エアロビクス】
月曜20：00～
白石町楽習館及び健康センター
（10/22スタート）
9月のスケジュール
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９月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
9/26（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞（事前予約制）
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
9/22（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
９月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
9/26（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞（事前予約制）
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
9/22（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
7月のスケジュール
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７月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
7/11（水）7/25（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
7/28（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【休講の案内】
7/31（火）8/2（木）10：30～11：15
ゆめりあZUMBAは健康診断のため休講となります。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
７月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
7/11（水）7/25（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
7/28（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
【休講の案内】
7/31（火）8/2（木）10：30～11：15
ゆめりあZUMBAは健康診断のため休講となります。
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
6月のスケジュール
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６月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
6/13（水）6/27（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
6/30（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 川副」★ファイナル
6/1（金） 20：00～21：10（70分） ZUMBA®
佐賀市立スポーツパーク川副２Fにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
６月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
6/13（水）6/27（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
6/30（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 川副」★ファイナル
6/1（金） 20：00～21：10（70分） ZUMBA®
佐賀市立スポーツパーク川副２Fにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
5/20運動会のお弁当
運動会お弁当。
朝は肌寒ったけどすごくいいお天気。
お弁当バチッリ出来上がりましたり。
私の仕事はこれでほぼ終わりかも…
たくさんの競技で頑張る子供たちの姿。
応援できてよかった！
エビフライ
ナゲット
アンパンマンポテト
ミートボール
うずら卵ピック
たまご焼き
チキンサラダ
きんぴらごぼう
トマト
ブロッコリー
いちご
朝は肌寒ったけどすごくいいお天気。
お弁当バチッリ出来上がりましたり。
私の仕事はこれでほぼ終わりかも…
たくさんの競技で頑張る子供たちの姿。
応援できてよかった！
エビフライ
ナゲット
アンパンマンポテト
ミートボール
うずら卵ピック
たまご焼き
チキンサラダ
きんぴらごぼう
トマト
ブロッコリー
いちご
5/27(日)15:30～ZUMBAジョイントレッスン
◎ZUMBA®5/27(日)15:30～60分【JWI承認No.2809】
◎戸澤佳恵イントラ＆吉丸涼子ジョイントレッスン
～セイカスポーツ主催～
フィットネスフェスティバル2018
【日時】５月２７日（日）
【場所】佐賀県総合運動場内水泳場・２階多目的ホール
【受付】１階フロント、開始30分前～
【申込】窓口・お電話 TEL：0952-33-6119
【締切】5月25日(金)まで
【当日】水泳場１階窓口にて参加料支払ください
【参加料】ZUMBA®のみ参加1,000円
私の直接参加連絡していただいても大丈夫です！
ご連絡待ちしてます(#^.^#)
◎戸澤佳恵イントラ＆吉丸涼子ジョイントレッスン
～セイカスポーツ主催～
フィットネスフェスティバル2018
【日時】５月２７日（日）
【場所】佐賀県総合運動場内水泳場・２階多目的ホール
【受付】１階フロント、開始30分前～
【申込】窓口・お電話 TEL：0952-33-6119
【締切】5月25日(金)まで
【当日】水泳場１階窓口にて参加料支払ください
【参加料】ZUMBA®のみ参加1,000円
私の直接参加連絡していただいても大丈夫です！
ご連絡待ちしてます(#^.^#)
5月のスケジュール
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５月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
5/11（水）5/30（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
5/26（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 川副」★ファイナル
6/1（金） 20：00～21；00 ZUMBA®
佐賀市立スポーツパーク川副２Fにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
５月スケジュール
★サークル「RUNRUN in 多久」★
5/11（水）5/30（水）
20：00～21：00 ZUMBA®
21:15～21：45 太極舞
多久市まちづくり交流センターあいぱれっと
会議室ABにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
★サークル「RUNRUN in 牛津」★
5/26（土） 19：30～20：30 ZUMBA®
鶴田整形外科リハビリ室にて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ご注意】鶴田整形外科の会場を借りて開催しております。
医療行為ではありませんので病院への問い合わせはご遠慮ください。
★サークル「RUNRUN in 川副」★ファイナル
6/1（金） 20：00～21；00 ZUMBA®
佐賀市立スポーツパーク川副２Fにて
※動ける服装、室内シューズ、飲み物持参ください
【ZUMBA】
月曜10：00～
ZUMBA®GOLD 60分・・・ネイブル
火曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
（第3月火曜休館）
火曜17：30～
ZUMBA®KIDS 60分・・・ネイブル
（月3回開催）
火曜20：00～
ZUMBA® 50分・・・ネイブル
木曜10：30～
ZUMBA® 45分・・・ゆめりあ
木曜15：40～
ZUMBA®GOLD 45分・・・アイル
（月1回開催）
【ヨガ】
火曜21：00～
ヨガ 50分・・・ネイブル
木曜14.：15～
ヨガ＆ピラティス 75分・・・アイル
木曜20：00～
ヨガ 60分・・・蓮の実 白石町
金曜10：30～
ヨガ 60分・・・白石町公民館・健康センター
【フィットネスフラ】
火曜11：30～
ゆめりあ（フラ＆ピラティス）
（第3月火曜休館）
木曜15：40～
アイル（フラ＆太極舞）
（月2回開催）
【太極舞】
金曜10：00～
白石公民館・健康センター
水曜21：15～
多久あいぱれっと会議室
（月2回開催）
